Avoir des idées suicidaires ou faire une tentative de suicide n'est jamais anodin, ça ne doit jamais être banalisé. Il faut absolument en parler, ne pas rester seul avec de telles idées et demander de l'aide.

J'ai des idées suicidaires : que faire ?

Il n'y a aucune honte à avoir de ressentir de telles idées. Les idées suicidaires sont la manifestation de la souffrance psychique de la personne et du vécu de la situation d'impasse dans laquelle elle estime se trouver. Il est très important de ne pas rester seul avec ces idées.

Il est possible de contacter diverses personnes et associations qui pourront vous aider ou vous orienter :

• Votre médecin traitant
• Votre psychiatre ou votre psychologue
• Appeler le numéro national de prévention du suicide au 3114 : disponible 24/24 et 7/7
• Appeler suicide écoute au 01 45 39 40 00 : disponible 24/24 et 7/7
• Appeler SOS amitié au 09 72 39 40 50 : disponible 24/24 et 7/7
• Appeler SOS suicide Phénix au 01 40 44 46 45 : disponible 7/7 de 13h à 23h
• Appeler fil santé jeunes pour les 15-25 ans au 0800 235 236 : disponible 7/7 de 9h à 23h
• Appeler l'association Phare Enfants-Parents au 01 43 46 00 62 : disponible du lundi au vendredi de 10h à 17h
• Contacter l'association la porte ouverte : sur Rouen au 02 35 70 67 03
• Si votre médecin traitant ou votre psychiatre ou psychologue ne sont pas disponibles, vous pouvez prendre rendez-vous auprès de SOS médecin
• Appeler les urgences psychiatriques de votre région : sur Rouen l'UNACOR au 02 32 95 18 31, disponible 24/24 et 7/7
• Appeler les urgences de l'hôpital le plus proche qui pourra vous orienter
• Appeler le 18, le 15 ou le 112

Un proche a des idées suicidaires : que faire ? 

La première chose à savoir, c'est que poser la question des idées suicidaires, en parler, ne risque pas de faire passer à l'acte une personne. Il est très important que la personne puisse en parler, sans jugement de votre part et avec une écoute bienveillante. Il faut garder en tête que la personne qui a des idées suicidaires souffre, les idées suicidaires sont une manifestation de cette souffrance. N'hésitez pas à contacter les ressources listées ci-dessus pour déterminer comment aider votre proche au mieux.

Mis à jour le 28 Mai 2025