Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez souvent la nuit ? Vous n'êtes pas seul(e). Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes, mais des solutions simples et efficaces existent pour retrouver des nuits sereines.
Une tisane apaisante avant de se coucher fait partie des rituels de bien-être les plus anciens. Mais toutes les plantes ne se valent pas pour améliorer le sommeil, et certaines peuvent même être dangereuses. Voici votre guide pour faire…
